干预变化时程：
第一阶段：2023.01.12-2023.06.10
第二阶段：2023.06.10-2023.07.05
第三阶段：2023.07.05-2023.12.29
第四阶段：2023.12.29-至今189.6cm
 
干预阶段中发现的问题：
第一阶段：父亲165，母亲162
第二阶段：骨龄偏大，骨龄预测身高只有175
第三阶段：足弓塌陷和力线及身体问题
第四阶段：学习压力大，能利用时间比较少
 
干预解决方案：
第一阶段：全面调整生长机能；
第二阶段：调整内外双循环；
第三阶段：参加23年线下干预，针对性、定制化调整；
第四阶段：力线问题和身体问题得以改善，最终实现身高30.6cm突破！

干预变化时程：
第一阶段：2023.6.9-2023.7.7
第二阶段：2023.7.8-2023.7.29
第三阶段：2023.8.1-2023.12.16
第四阶段：2023.12.17-至今185cm
 
干预阶段中发现的问题：
第一阶段：睡眠障碍，学习压力大
第二阶段：肌肉紧张，关节灵活度不够，
训练过程中动作标准度不够
第三阶段：在美国上学，时间不太够，
训练量减少，睡眠偶尔有问题
第四阶段：训练强度刺激不够
 
干预解决方案：
第一阶段：不要看书，直接闭目养神，不要玩手机。慢慢调整。
第二阶段：筋膜松解训练，线下康复师调整，关节灵活度训练，提高动作标准度，增加户外运动：游泳，水中训练，篮球、爬山，攀岩等等
第三阶段：尽量增加训练时间，调整自己的心态
第四阶段：增加训练刺激，调整训练方式，多维度去刺激

干预变化时程：
第一阶段：2022.03.27—2023.06.16
第二阶段：2023.06.16-2023.09.30
第三阶段：2023.09.30—2024.09.14
第四阶段：2024.09.14-至今179cm
 
干预阶段中发现的问题：
第一阶段：父亲153，母亲153，遗传身高的，已经停摆一年半
第二阶段：经常在家不出门，老是赖床，晒太阳时间少。焦虑
第三阶段：腰部代偿严重，缺少动作排查
第四阶段：整体问题减少
 
干预解决方案：
第一阶段：打好基础，激活身体机能
第二阶段：找到针对方案，提高户外活动；
第三阶段：训练前后整体放松；
第四阶段：持续干预身高，目前长高17.4cm

干预变化节点：
第一阶段：2022.01.23—2022.8.13
第二阶段：2022.8.13-2023.2.13
第三阶段：2023.02.13—2023.08.9
第四阶段：2023.08.19-2024.09.14身高185
 
干预阶段中发现的问题：
第一阶段：父亲160，母亲160，遗传身高的，已经停摆一年，失眠，焦虑
第二阶段：睡眠不好，多梦，噩梦。过度焦虑
第三阶段：过度焦虑
第四阶段：焦虑，迫切想要长高
 
干预解决方案：
第一阶段：初步改善调整身体机能，把焦虑转化为动力
第二阶段：补充氨基丁酸，调整心态
第三阶段：持续补充氨基丁酸，多做训练运动，转移注意力
第四阶段：持续干预身高，调整心态，目前长高185

干预变化节点：
第一阶段：2022.01.22—2022.7.2
第二阶段：2022.7.2-2022.9.9
第三阶段：2022.9.9—2023.7.2
第四阶段：2023.07.2-2024.01.7身高184
 
干预阶段中发现的问题：
第一阶段：父亲173，母亲160，身高基数低，在有爆发的情况下身高仅有163，
第二阶段：受力发力问题，打球后腿痛
第三阶段：需要补钙
第四阶段：持续干预，目前身高184
 
干预解决方案：
第一阶段：初步改善调整身体机能，打好基础
第二阶段：暂停纵向运动，定制鞋垫
第三阶段：补充螯合钙
第四阶段：持续干预身高，达到目标身高，目前长高184

干预变化节点：
第一阶段：2022.01.26—2022.3.20
第二阶段：2022.3.20—2022.5.14
第三阶段：2022.5.14—2022.10.17
第四阶段：2022.10.17-至今身高174
 
干预阶段中发现的问题：
第一阶段：父亲170，母亲160，遗传身高矮，初中三年基本没有长。加入前在抖音上学了运动，为身体打下了基础
第二阶段：动作不标准，运动表现较弱
第三阶段：焦虑，失眠
第四阶段：艺考熬夜，部分身高未稳定
 
干预解决方案：
第一阶段：初步进入系统性干预训练，找到适合自己的运动。
第二阶段：多进行动作排查，
第三阶段：调整心态，转化动力
第四阶段：持续干预，做到自己能做到的最好，最终身高稳定在174