关于课程
老古身高干预训练体系
体系目标：本体系旨在强调自主模仿身高干预动作的潜在风险，阐明科学、安全、个性化的身高干预体系核心。通过系统评估服务、精准指导与动态调整，帮助学员建立正确的干预训练观念，在安全的前提下，有效促进身高生长体育训练，避免因错误方法导致的运动损伤，形成影响发育的风险。
干预训练不能“照猫画虎”盲目模仿、碎片学习！
身高干预训练是基于人体科学的精密工程，盲目跟练风险巨大：动作差之毫厘，效果谬以千里；损伤易与“生长痛”混淆；方案无法“通用”。
科学干预体系的核心要素
安全有效的体系，必须是个性化的闭环：评估服务先行，保障安全；精准指导，适配为先；动态调整，持续优化。
干预训练课程设计
你的真实困境：不是不想，而是“做不到”
我们都懂“等有空再练”意味着永远不会开始；“这次一定坚持”的誓言总被疲惫打败。这不全是你的问题，或许是传统课程忽略了“可持续性”才是第一设计原则。
• 我们的设计解答：降低门槛，而非提高要求。
4.0课程的秘密：把“坚持”设计进每个细节
真正的坚持，不靠毅力硬撑，而靠流程带动。4.0升级的每一个模块，都在暗中为你节省意志力，让你“不知不觉”做完该做的事。
1. 跟练式录播课 | 专治“启动困难”；
2. 筛查点对点式指导 | 专治“瞎练白费劲”；
3. 分化型直播课 | 专治“孤独与困惑”；
4. 匹配式营养睡眠方案 | 专治“复杂烧脑”。
这套体系的价值，在于通过时间拆分、个性化适配、社群陪伴和微习惯设计，极大程度地移除了那些让你“无法开始”和“难以持续”的障碍。不要求你变成一个超人，只是狡猾地，在你现有生活的缝隙里，嵌入生长的可能。一套为真实世界的你设计的身高促进训练课程。
综合干预课程服务内容
科学评估服务与规划
身体干预评估服务、可实施运动筛查、日常行为能力评估服务调整。
个性化干预指导
专项训练指导、12个月运动指导、专项动作针对性指导。
知识赋能与持续支持
干预知识框架学习与自身运用、每周网课实时教学（视具体情况而定）、永久观看录播课程（不限次数）、评估服务、筛查、调整。
专属附加权益
免费体验两次线下直播课、阶段性规划（学员自主反馈）、饮食计划（不包含减重）。
干预没有绝对，效果因人而异。
